احتمالاً زیاد درباره مزایای مصرف حبوبات شنیده اید، اما ممکن است بپرسید کهحبوبات شامل چه چیز هایی هستند. از مزایای حبوبات می توان به توانایی آن ها در بهبود هضم، تقویت سلامت قلب، ...
سویا یا دانههای سویا سرشار از پروتئین، چربیهای سالم، مواد معدنی و فیبر هستند. همهی این مواد مغذی و کلسترولی که اصلاً وجود ندارد باعث شده سویا، غذایی کامل ...
نخود از خانوادهی حبوبات و دارای طعم جالبی است که در بسیاری از غذاهای محبوب جهان یافت میشود. این دانههای پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه ...